Dzięki książce ABS czyli mięśnie brzucha będziesz wiedział, jak. Sukces nie przyjdzie od razu i wymagany będzie wysiłek, ale opracowany przez Kurta Brungardta program jest najpewniejszą i najprostszą drogą do osiągnięcia tego celu. Kurt dobrze wie, że na

Książka Atlas treningu siłowego cieszy się dużą popularnością zarówno w Europie, jak i w Ameryce, a także w Australii i Nowej Zelandii. Jej wersja anglojęzyczna doczekała się wielu wydań. Adresowana jest do osób zajmujących się kulturystyką, które pragną

Ćwiczenia Pilatesa, skuteczne, a zarazem łagodne, są idealną formą aktywności fizycznej dla kobiet w ciąży oraz w okresie poporodowym. Ta książka przedstawia specjalnie dla nich opracowany program, którego celem jest wzmocnienie mięśni oraz uzyskanie smuk

Podręcznik Ramiona tricepsy bicepsy rozciąganie ten jest przeznaczony także dla ludzi wysportowanych – wręcz sportowców, którzy jednak nigdy nie odbywali zasadniczego treningu nastawionego na rozbudowę ramion. Dzięki znajomości podstawowych