Joga emocjonalna

Wydawnictwo: Amber
Ilość stron : 208
Wymiar : 145x205
Oprawa: Miękka
ISBN : 83-241-2453-5
Typ publikacji : Książka
Kategoria: Joga Tai Chi

Joga emocjonalna to coś więcej niż fitness. To joga uzdrawiania emocjonalnego i zdrowia, która uczy, jak aktywnie „rozciągać” emocje i stawać się bardziej zrównoważonym emocjonalnie, elastycznym i silniejszym. Wędrując przez strony tej książki, nauczymy się, jak odzyskać umiejętność samouzdrawiania, którą dysponuje ciało, i jak odzyskać równowagę wewnętrzną.

                                                                                          Doktor Deepak Chopra

Korzystny wpływ jogi na organizm, uzdrawianie, odmładzanie jest niezaprzeczalny.

Ale Bija Bennett – nauczycielka jogi o międzynarodowej renomie, wieloletnia współpracownica doktora Deepaka Chopry – stworzyła nowatorski system wykorzystujący związki ciała i umysłu. W oparciu o klasyczny podział na osiem działów jogi, proponuje nam szeroki wybór prostych technik oddziałujących na ciało-umysł, które pozytywnie wpłyną na nasze samopoczucie emocjonalne – poprzez dynamiczne współdziałanie ruchu, ćwiczeń oddechowych, medytacji, stylu życia, gestów i uzdrawiających dźwięków. Program ćwiczeń, które możemy dostosować do swoich indywidualnych potrzeb.

Ta książka odkrywa jogę jako metodę, która pomaga docierać do emocji, przekształcać je i uzdrawiać. Uczy, jak pracować ze swoimi uczuciami i z uczuciami innych ludzi, i jak je zmieniać z korzyścią dla ciała i umysłu. I inspiruje do odnalezienia istoty jogi – emocjonalnego i duchowego dobrobytu, który można osiągnąć poprzez ćwiczenia.

„Joga emocjonalna pomaga odblokować najgłębszy potencjał i przenosi nas na wyższy poziom zdrowia i dobrego samopoczucia”.

Ken Wilber, autor Krótkiej historii wszystkiego i Psychologii integralnej

„Ćwiczenie umysłu na równi z ciałem to droga na szczyt. Bija zabiera nas na wyższy poziom fitness, trenując nasze mięśnie emocjonalne”.

Tom Terwilliger, mistrz USA w kulturystyce