ABS czyli mięśnie brzucha

Wydawnictwo: Aha
Ilość stron : 140
Wymiar : 165x235
Oprawa: Miękka
ISBN : 978-83-7229-181-3
Typ publikacji : Książka
Kategoria: Cwiczenia

Książka ABS czyli mięśnie brzucha wprowadzi cię w zasady 6-tygodniowego programu ćwiczenia mięśni brzucha oraz treningu aerobowego, a także da podstawy rozsądnej diety. Z tego punktu będziesz mógł zajść tak daleko, jak zechcesz – możesz wcisnąć gaz do dechy i stać się pełnoprawnym mięśniakiem albo możesz trzymać się trzygodzinnego programu bazowego, czy nawet znaleźć sposób na wykonanie zalecanej pracy w krótszym czasie. Kiedy już zobaczysz, jak prosto i przyjemnie ćwiczy się według reguł zrównoważonego programu, przez całe życie będziesz się go w jakiejś formie trzymał.
A jeśli już teraz jesteś w niezłej formie, kiedy skończysz pracę w ramach programu bazowego, będziesz mógł poszczycić się rozwiniętymi mięśniami, jakie widuje się na okładkach kolorowych czasopism. Niemniej książka ABS czyli mięśnie brzucha nie została napisana dla kogoś, komu brakuje zaledwie sześciu tygodni do uzyskania sylwetki z reklamy męskiej bielizny. Podręcznik ten przeznaczony też jest dla reszty facetów, którzy, patrząc na tych modeli, zastanawiają się: „Jak osiągnąć to, co oni? Jak wypracować na brzuchu kaloryfer, zaczynając od zera?”
Dzięki książce ABS czyli mięśnie brzucha będziesz wiedział, jak. Sukces nie przyjdzie od razu i wymagany będzie wysiłek, ale opracowany przez Kurta Brungardta program jest najpewniejszą i najprostszą drogą do osiągnięcia tego celu.
Kurt dobrze wie, że najtrudniej zrobić ten pierwszy krok – w końcu jest od 18 lat trenerem i napisał bardzo wiele na temat zdrowego stylu życia. Dlatego właśnie książka ta jest wstępem do treningu mięśni całego ciała, ze szczególnym zwróceniem uwagi na mięśnie brzucha.